關於維持體重，有趣的是，每個人都有不同的意見，至於如何做。有人說削減碳水化合物和提高心肺功能，而另一些人說卡路里計數和零酒精是唯一的方法。大多數人會同意是相信飲用不會幫你保持健康，而不是完全不真實的，它並不完全正確。別擔心，我的朋友，我們仍然可以喝而不感到內疚!
 

　　下麵是一些提示和技巧，可以減少你喝酒的時候的內疚感。健康並不意味著你要把這些東西清出你的生活，你的愛，相反，我們應該留意，不要讓我們沉迷於其中。讓我們不要忘乎所以。這些建議可能是沒有頭腦，但對我們的健康也有一些驚喜的發現!

　　低熱量喝酒：在過去的幾年中，白酒類公司一直盡力想出新的和獨特的風格去吸引市場群眾。2011年voli伏特加就是這樣做的。voli，低熱量和高電解質伏特加酒，是在市場上發佈和所做的非常好的酒，特別是婦女。伏特加有一些可口的味道，並帶有一個賣點，沒有多少伏特加可以提供低熱量，但仍然美味足以匹配雞尾酒。與它的電解質，你的機會是很渺茫的，並無嚴重宿醉情況。這是一個雙贏的!Skinnygirl也是另一種低熱量的品牌，減少脂肪，類似於voli。然而，這個特定的品牌有特定的碳水化合物。

　　清理你的混頻器：可能看起來很簡單，但事實是，大多數人並不認為有多少卡路里混合器。深色汽水往往有比較輕的卡路裏和糖，所以選擇一個蘇打水而不是可口可樂可能是正確的方式去。同時，如果你像我一樣，你可能更傾向於不使用任何混頻器。一個好的威士卡和波旁本身就是完美的，所以為什麼要破壞它額外的卡路裏?

　　淡啤酒，啤酒吧：最近我在電視上看到的，很典型的喝“光”啤酒大量的廣告，說他或她是一個基於他們的啤酒選擇各種各樣的花式。好的，我說，閉嘴吧，因為有幾個輕啤酒味道一樣如果沒有更好的比他們的非光合對應，有一半的熱量。如果你是看你的體重嚴重但仍想沉迷於酒精，會有淡啤酒的選擇是你最好的賭注。許多輕啤酒有比普通啤酒更少的熱量，只要你是燃燒比你現在更多的熱量，從你消耗啤酒的熱量來看不會對你的身體有很大的影響。

　　避免甜度：作為一個狂熱的雞尾酒的人，我發現自己被拉向不同種類的雞尾酒，這取決於我的心情。我冬天的雞尾酒的味道揮向威士卡重，煙熏或苦。但在夏天我經常選擇一些光和甜蜜，有時會咬我的屁股。如果你曾經需要雞尾酒混合糖漿，你最好的賭注是在家做果汁，而不是在商店買它。這樣，你就能夠控制適量的糖分進入，甚至是你用的一種糖分。減少糖會減少熱量，是一個快樂和健康的飲料。